禁煙のち卒煙

ネット見てたらこんな記事が目に入ったの。

http://news.livedoor.com/article/detail/3522329/

まぁ、死ぬまでタバコを吸ってる人もいるくらいだし。
７０歳、８０歳まで生きれれば上等じゃなかろうか？
・・・とも思うんだけどなぁ。
好きなタバコ吸ってそんだけ生きれれば御の字じゃない？
そもそも、ここまで生きたら「タバコ」って関係あるのかな？
なぁんて思ったりもするのですが。


じゃぁ、タバコは害が無いって言い切れる？
タバコは体に良いの？


・・・と聞かれると、【ＹＥＳ】とは答えられないなぁ。

やっぱり、体には良いとは思えない。

禁煙だの嫌煙だのうるさい世の中だから。
情報に惑わされてるだけ？


いや、違うなぁ。

私自身日に１００本吸ってた事もあるヘビースモーカーだから、分かる。

吸う前と吸った後。
止める前と止めた後。
全然違うって事をね。
身を持って体験してる。

人それぞれかもしれないけれど、タバコを止めた後の方が、体はラクになってる。
特に喉の調子がいいよ。
毎朝の喉の調子もいい感じだし。


何よりも。
実際に影響あるかないか・・・は知らないけど。

検診で受けるレントゲン撮影で。
結果が出るまで、すごいビクビクしなくて済むだけマシよね。
そりゃ今でもビクビクするけど、ヘビースモーカーの時の比じゃないわ。

レントゲンだけじゃなく。
ガンへの恐怖ってやっぱりあったのよね。
口では

「アタシ、肺ガンで死ぬから」


とか言ってたけど。
やっぱり、タンが出すぎたり。
ちょっとのどの調子がおかしいと、ビビったもん。

特に女だから、メスを入れて傷が残るってのは・・・抵抗があるよね。
自分で蒔いた種なんだけど。


今吸ってないというものの。
過去は消えないのよね・・・残念な事に。
ふぅ。


それでも、止めて良かったです(^-^)
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私もヘビースモーカーだったから。

今でも、吸ってた気持ちは分かるし。
あれだけ吸ってたから、喫煙者の批判なんか出来ないんだけどね。
マナーさえ守れば、自由かなって思う。

ただ、止めてから気付く事ってのもあるの。


やっぱり、臭うよぉ。
くさいよぉ(＞_＜)
職場は女性が殆どです。
スモーカーが多い職場なの。
もちろん、分煙です。
完全分煙。

そうなんだけど・・・。


近くに来られると、何故かタバコ臭が一緒についてくる。
話をすると、口からタバコの臭いが・・・。


綺麗な人が多いんだけどね。

口臭は明らかにヤニの臭いがしてる。
昼食後なら歯磨きをするけど、小休憩なんかじゃタバコ吸うのが精一杯だから。
歯磨きなんかしないでしょ。

話をすると、ちょっと・・・キツイかな。


香水もつけてる人が多い。
で、キツい人が多い(ﾉ_･｡)

タバコの臭いでマヒしてるのかなぁ？


もうね、タバコ吸わない人だって、香害の人はいるんだろうけど。
幸いにもこの会社ではいないのよね・・・。

「ほら、ここよ」
って示された指先からもヤニの臭いがするし。

確かに、タバコ吸ってた時。
自分でも指先からタバコの臭いしてたのは知ってたもんな。


何と言うか全身にね、オーラの如く臭いを纏っているって感じ。

臭いくらいなら、実害は無いんだけどね・・・。
口臭は、やっぱりキツいかなぁ。


自分もそうだったんだ・・・と、恥ずかしいです。
歯磨きはマメにお願いします。
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禁煙・卒煙について改めて考えてみたの。

日に多い時には１００本ものタバコを吸っていた私。
ピーク時より減ったけど、止める直前でも３箱は吸ってた私。
食事に行っても、喫煙席が空くまで家族も待たせた私。
タバコが吸えないから映画館は苦手だった私。
タバコを吸わない友人と会うのが億劫だった私。
止めろと言われるとムキになって止めなかった私。
死ぬまで止めないだろうと思ってた私。



なんで、止められたのかしら？



頑張ったわけじゃない。
意志も強くない。
ご褒美があったわけじゃない。
金銭的に苦しかったわけじゃない。
意地があったわけでも、賭けをしたわけでもない。
病気になったわけでもないし。



あ。


あぁ。


そっかぁ。








禁煙を止める理由が無かったからなのね！





タバコを吸おうとする理由付けは、いくらでも思いついたわ。



これ一本だけ！
またすぐ止められるから平気。
緊張を解したい。
タバコを吸わないと休憩気分にならない。
あ〜ストレス解消したい。
時間を持て余すなぁ。
手持ち無沙汰だわ。
一人の時、なんか暇だし。
などなど。


こじつけと言われるかも知れないけれど、確かに・・・いろんな理由をつけて吸おうと思った事も無きにしも非ず・・・。

だけどそれって、【タバコを吸わなきゃいけない理由】とは違ったのよね。
そんなすごい事じゃない。
だから、禁煙を止めるまでの理由には至らなかったのよね・・・。


タバコを吸う為の言い訳じみた理由は思いつくけれど。
表現を変えて考えてみると、「禁煙を止める理由」っていうのは思い浮かばない。


なんで、禁煙をやめなくちゃいけないのか？


納得できる説明ができないのよ、自分自身に。
そうすると、気付いたの。

タバコを吸わなきゃいけない理由なんて、ない。


禁煙止める理由は無い　＝　タバコを吸わなくちゃいけない理由もない

だったのね。


うまく伝わるかわからないけど・・・。
禁煙された方、成功しそうな方は言ってる意味がなんとなく分かってもらえると思います。
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前回書いた話の方とのお話です。

自分がやろうと思ってではない禁煙って、さぞかし辛いだろうなぁと思ったの。
私の場合は、この方に便乗して・・・ノリでやったわけです。
成功しようがしまいが、はっきり言って「どーでもいい」って感じですわ。
ブログネタも出来てラッキー♪
・・・という感じでしたね。（初期の浮かれ具合を見てくださいな・笑）

思いがけず、さほど辛くも無く。
それどころか、面白くて楽しくて・・・喉の具合もいい感じで。

だから、聞いたの。
体調について。


そしたら、 「タバコを止めてから困る事がある」とおっしゃられるわけ。
イライラ？
空虚感？
何だろう？

何か聞いたところ・・・。



「眠くなって困る」


だそうで。
仕事の最中も、何をしてもとにかく眠い。
これが困るんですって・・・。

あんまり聞かないケースかも(^-^;
ポピュラーなのかしら？


んむ？


じゃぁ。



私がいつも眠いのって・・・・
いつも昼寝したり夕方寝たり、二度寝したり・・・って。


これって。




禁煙の副作用だったのぉ！？


そういうことにしておこう（￣ー￣）


あ、旦那も元喫煙者だった！
その理由で昼寝は出来ない！しまった！(ﾉ_･｡)
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またまたご無沙汰しております(^-^;

もちろん、タバコは吸ってないです♪
仕事に、バレーに。
毎日楽しく過ごしています(^-^)


最近、嬉しい話がありました。

何かと言うと・・・。

私が禁煙を始めたきっかけを作って下さった方がいるのですが（詳細は過去日記を探してね・笑）
１年近く経った頃、
「また、タバコを吸ってしまいました」


と衝撃発言。
あれから２年近く経ったでしょうか・・・。

その方が。


再度禁煙にチャレンジなされたそうです(^-^)


最初のうちは、

「禁煙してますか？」
「頑張ってます？」
「吸いたくない？」

と、聞いていたのですが。
あんまり聞いても、タバコを思い出すんじゃないかなぁと思って、この間お会いした時は聞かなかったんです。

なんでも、立場上止めなくてはいけなくなったとかで・・・。
あららら。
精神的プレッシャーが大変そうです(^^;


良かった、わたし強制禁煙じゃなくって♪　



♪あんな〜時代もぉ〜あ〜ったねとぉ〜
・・・っていつか笑って話せる日が来ますように！
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禁煙と言うか、卒煙して既に２年以上経過している私。
普段はタバコの事なんか、全然思い出しもしません。

でも、ふっと気付いたんだけど・・・。

舌の先がピリピリしていない！！

ヘビースモーカーの時は、舌先がいつもピリピリしてたっけ。

今、それがない事に気付いたの。

体は、健康に・・元来あるべき姿に戻ろうとしているのね。
肺とかは、まだ真っ黒かもしれないけれど・・・ね。


でも、階段昇るとキツイんだよねぇ・・・。
トシ？(ﾉ_･｡)

またまた久しぶりなのですっ。

タバコについての話題で、これは書きたい！
って思ったことがあったのよ。

禁煙したいなぁ・・・と思ってる人だったら、クリックしちゃったんじゃないですか？
コレ。

私ね、思うんだけどさ。
アンケート上では６００円だったら３割とか、１０００円だったら９割やめるとか。

絶対無理だってば！

そりゃ、現実問題として、本数は減るよ。
でも、６００円くらいだったら、気をつける程度で終わると思う。
まぁ１０００円だったら・・・意識して減らすと思うけどね。

値段を上げても、削れる部分を削ってタバコ吸うと思うんだけどな・・・。

私だってそうだったもん。

一緒にするなですって？
でも、２００円の時代があって。
２０円とか上がっていくわけよ。
気付いたら３００円のタバコを吸ってた。

「え〜」とか言いながらも。
なんとか他を削ってタバコに充ててた。

金銭的な理由って、やめざるを得ない人はいるけど、値段が上がったから止めるって人は少ないと思うよ〜。

値段で止める人はね。
１日いくらタバコに費やして、１ヶ月は、１年は・・・って数字を出した時点で止められますっ。
禁煙マラソンとか、ね。

この方法でも私はやめられなかったけど（笑）
でも、止めた後の「お楽しみ」として、かなり有効でしたよ♪

ま、ね。

【嗜好品】っていうくらいのモノだもの。
お値段高くなっても良いんじゃないの？

タバコを吸えるのがステイタスになったりしてね。
金銭的に余裕が無いと吸えないってのは、それはそれは「虚栄心」をくすぐっちゃうと思うわ。

ねぇ、絶対に値が下がらないんだから。
今のうちに止めた方が、後で苦労しなくて済むよ〜。

だって、屈辱じゃない？
「お金がないから●●できません」
って言うの。

これを読んでる方で、どれだけの人が。
タバコが１０００円になったとき。

「タバコ止めたんだ」
といっても、

「禁煙したのね」と好意的に取ってもらえなくて。

「あ、お金ないのねぇ」
と思われるんでしょうか？

ね？
よぉく考えたら・・・すっごくみじめじゃない？

止める時は、自主的に。
そして、ポジティブに。
それが成功の秘訣かも。

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★ここもいろいろ試行錯誤してるけれど、やっぱり「禁煙」に絞った方が良いかな・・と思って整理してます。
見苦しいけど、整理が終わるまでしばしお待ちを・・・。


さて。
久々のタバコ関連のお話ができます。
禁煙に成功すると、本当に頭の中からタバコの事が消えちゃうのよ。
意識が向かないから、話題も出て来ない・・・。
それはそれでブロガーとしては困るんだけどね（笑）

子供達を連れて近所のドラッグストアに行ったの。
最近のドラッグストアは楽しめるね（笑）
ついつい、アレコレ買っちゃって大散財(ﾉ_･｡)

私はＰＭＳがかなりひどくって困ってるの。
丁度雑誌の特集で漢方をやってたので、ついでに購入しようと見てたワケ。

当然ですが、素人が探すのは難しいです(^-^;

漢方ハンドブックみたいな小雑誌が置いてあって、調べながら見ていたの。

主な症状は、

食欲増進・むくみ・気分の低下・イライラ。
あと全般的に冷え性。
肥満。息苦しさ。

頭の中・・・理性ではわかってるけれど、歯止めが利かない。
「やめなさい」って思えば思うほど、プレッシャーになって余計にひどくなるの。
だから、２０キロくらい太りました。

漢方はいろんな種類があります。
私にぴったりなのって・・・ないのよね。

色白で汗っかきだけれど、体力があって便秘じゃない。
冷え性でむくみやすいけれど、貧血ではない。

って感じで一致するものがないの。

イライラして爆発するけれど、一方で「私なんかいてもいなくて、みんなの生活は変わらないし・・・むしろ、私がいない方が良かったりして・・・」
とかすごくどこまでも落ち込んでしまうのです。

これも、頭の一部ではちゃんと分かってる。
分かってるけれど、どこまでも最悪な方へと考えてしまうの・・・。
コントロールが利かないのよね。

漢方の棚に、睡眠改善薬とか精神安定の薬も置いてあって、手にとって見てたの。

「これ飲んだら、イライラ収まるかなぁ？」

と呟いたら。

「昔に比べて全然イライラしていないよ！」
「そうだよねぇ」

と子供二人が相槌を打った。

「え？そう？」

自分ではわからないからね・・・。

「うん、本当にイライラして怒鳴ったりしなくなったよね。やっぱりタバコ止めたからだよ」
「そうだよね〜」
「いつもイライラしてたよ」

なんでそこでタバコが出てくるの？
って思ったんだけど・・・。
そうなのかなぁ。

それ、関係ないじゃない？って思ってみたものの。
子供達から見れば、以前の私と今の私の相違点は

タバコを吸っていたか否か・・・だけ。

子供だけど、自分じゃわからない面を指摘されて、ちょっと驚いた。
私は生理前だけすごくイライラしてたように思ってたけど。
子供たちから見たら、いつもイライラしてて生理前は特にひどかった・・・って感じだったらしいのよね。

よく考えてみたら、いろいろ変化があるのかも知れないね。


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遅ればせながら、明けましておめでとう御座います(^-^)

お正月と言えば、年賀状ですよね。
ネットや携帯の普及で、年賀状の売れ行きは減っているのですが・・・。
でも。
やっぱり、届くと嬉しい♪

だから、私も書きます。


例え、紅白見ながら・・・だったとしても、ね（笑）

意味ないなんていわないで下さいよ〜。
１２月は手術して大変だったんですから。

左手でしょ！って？

細かい事は気にしない方が長生きできますよ（汗）


さて。
賀状に近況報告を書いてるのですが、やはり書く事は手術の話なわけで。
健康は大切よね・・・と。

すると続々携帯にメールが届きます。
電話も貰いました。

皆、私が思った以上に心配してくれて・・・。
あ、ちゃんと１泊しか入院してないし、簡単な手術って書いたのよ(^-^;
でも、嬉しかったなぁ。


本当にね、車も１０年乗ればガタ来るじゃない？
人間３０年以上やってるもんね。。。
気をつけなくちゃね

抜糸して・・・。
先生が、

「今日から・・・ん〜、明日からお風呂に入っても（お湯に浸かっても）いいですよ」　

・・・と、許可を下さいました。
これで、通常に戻りつつあるのね！？

さっそくお風呂に浸かったのですが。
やっぱり痛そうで（だって血が滲んでるもん！）。

ヘタレな私は、ビニール袋を巻いて入浴。

でも、気付くと全部濡れてる（笑）

滲みなかったから、大丈夫なんだけどね。
でも、なんとなくどっぷりつけるのは止めておきました。


・・・だけど、寂しいねぇ。

洗髪は美容院っていう、まるでセレブのような生活を送ってたんだもん。
人に洗ってもらうのって、気持ちいいですよね♪

それが無くなるのは残念（笑）

あと、仕事にも復帰しなきゃいけないんで、先生に聞いたの。

「どのくらいの強さまで耐えられるんですか？」

で、リズムを取るようにトントンってして
「これくらいですか？」

「ピアノを弾くくらい大丈夫ですよ」だって。

激しいのも、ＯＫ？
なんてね・・・弾けませんし・・・（涙）

ただ、突き指には注意だそうです。
難しいのぉ・・・。
ま、年末から開始かな・・・。

段々、通常に戻っていくね・・・。


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